‘Dh’ fheuch mi Fastadh eadar-amail agus obair-obrach Youtube agus chaill mi 120 punnd rè a ’pandemic’

Rè a ’ghalair lèir-sgaoilte COVID-19, dh’ fheuch Brianna O. clàr daithead fastachd eadar-amail agus dh ’fhuirich e ann an easbhaidh calorie, a’ call 120 not ann an ochd mìosan.

Leugh Tuilleadh

‘Chuidich am Plana Bidhe 21 latha mi le bhith a’ gearradh mo ghabhail a-steach sodium làitheil - agus tha mi air chall 80 Lbs. '

Aig còrr air 200 lbs., Lorg Morgan Calkin am plana agus fhuair e grèim cuideachd air a ’phrògram Beachbody LIIFT4 air iarrtas, agus chaill i geir agus chuir i air mòran fèith.

Leugh Tuilleadh

‘Chaill mi 100 punnd agus chùm mi dheth e airson 12 bliadhna leis an easbhaidh Calorie seo agus Les Mills Workouts’

Bha Kari L. a ’strì leis a cuideam gus an do thòisich i a’ leantainn easbhaidh calorie agus a ’dèanamh clasaichean Les Mills BodyCombat agus BodyPump gus 75 lbs a chall.

Leugh Tuilleadh

Chuidich ‘daithead slàn stèidhichte air planntrais bìdh agus obair-obrach P90X aig an taigh mi a’ call 110 punnd ’

Bha Shannon Clay airson cumail suas nas fheàrr leis a ’chloinn aice, agus mar sin thòisich i air obair aig an taigh, a’ gearradh a-mach biadh air a phròiseasadh, agus stad i air ithe tòcail gus cuideam a chall.

Leugh Tuilleadh

'Chleachd mi WW, Appss Tracadh Bidhe, agus Clasaichean Bodycombat Les Mills gus 80 punnd a chall'

Chaill Sarah Moss cuideam sa cholaiste ach fhuair i air ais e nas fhaide air adhart, gus an deach i a-steach do WW, chleachd i an app iTrackBites agus rinn i clasaichean Les Mills Bodypump gus 80 lbs a chall.

Leugh Tuilleadh

Chuidich 'Keto And Bodybuilding' rium faighinn thairis air mì-rian ithe ithe agus cuir-ris siùcar '

Às deidh dhi 232 lbs a ruighinn., Dh ’fheuch Lauren Berryhill an daithead keto agus togail cuideam gus a’ chùis a dhèanamh air a bhith ag ithe cus agus a ’cuir siùcar oirre - agus chaill i 103 not.

Leugh Tuilleadh

‘Rinn mi cunntas air an easbhaidh calor agam airson cuideam a chall agus an do dh’ obraich YouTube gu bhith a ’call 109 punnd’

Chaill Ashley K. còrr air 100 lbs. às deidh don doc aice cuideachadh le bhith a ’tomhas ìre calorie làitheil agus a’ gearradh biadh air a phròiseasadh. Rinn i cuideachd workouts High Fitness agus Youtube.

Leugh Tuilleadh

‘Le Calorie a’ cunntadh agus Shaun T Beachbody Workouts, tha mi air chall 170 punnd thairis air 8 bliadhna ’

Chleachd Ashlee Tomsche bhideothan Shaun T's Beachbody agus Hip Hop Abs agus truinnsearan smachd cuibhreann agus soithichean gus fàs fallain agus nas làidire agus ithe nas beathachail.

Leugh Tuilleadh

Thug ‘Ag ithe Carb Ìosal cead dhomh biadh blasta a bhith agam fhathast * agus * càirdeas nas fheàrr a leasachadh le biadh’

Bha Liz Delaney airson cuideam a chall airson banais a caraid as fheàrr, agus mar sin chuir i roimhpe an ìre carb aice a ghearradh airson call cuideim, a dhol còmhla ri CrossFit, agus rinn i sgrùdadh air beathachadh.

Leugh Tuilleadh

‘Nuair a thòisich mi ag ithe daithead stèidhichte air planntrais agus a’ coiseachd airson call cuideim, dh ’atharraich mo bhodhaig cha mhòr sa bhad’

Thòisich Bella Decembre ag ithe vegan mus do ghluais i gu daithead stèidhichte air planntrais agus chunnaic i atharrachaidhean sa bhad. A ’dèanamh càraid le cuairtean fada, chaill i 75 lbs.

Leugh Tuilleadh

'Lean mi daithead vegan, carb-ìosal, àrd-phròtain - agus mu dheireadh chaidh mi gu leigheas - agus chaill mi 100 Lbs.'

Bha Ravon-Symone Hardy-Castillo a ’dèiligeadh ri trauma agus trom-inntinn aig 275 lbs. nuair a chaidh i stèidhichte air planntrais agus thòisich i a ’togail cuideam, mu dheireadh a’ call 100 lbs.

Leugh Tuilleadh

Shred Jillian Michaels 30-latha agus thug am plana bìdh 21-latha cuideachadh dhomh tuiteam 120 Lbs. Agus Tog Muscle '

Aig 300 lbs., Lorg Jasmine Parent plana bìdh airson call cuideam air Instagram agus chuir e roimhe feuchainn air. Còmhla ri DVDan Jillian Michaels, chuidich i i a ’call 120 lbs.

Leugh Tuilleadh

‘Às deidh dhomh stad a chuir air òl, chùm mi iris bìdh gus cuideam a chall agus 70 punnd a chall ann am bliadhna’

Bha tinneas-cridhe air Kayla agus thug i cus deoch làidir dha. Às deidh dhi stad a bhith ag òl, chuir i roimhpe cuideam a chall le bhith a ’cumail leabhar-latha bìdh agus a’ togail cuideaman.

Leugh Tuilleadh

‘Le bhith a’ cothlamadh Keto agus daithead le geir ìosal, bha e comasach dhomh mo bhruthadh-fala ìsleachadh - agus chaill mi 155 Lbs. '

Bha faisg air 400 punnd air Nance Mendoza agus bha i air iomadh cungaidh-leigheis airson a BP. Mar sin, thòisich i ag ithe carb-ìosal agus keto agus chaill i 155 lbs. ann an trì bliadhna.

Leugh Tuilleadh

'Mar a chleachd mi fastadh luath airson 90 punnd a chall'

A ’fàs suas, bha Courtney Montgomery gnìomhach, ach cha robh i fallain - ach às deidh dhi a bhith a’ dubhadh às a ’bhiadh luath agus an sòda (agus a’ togail fastadh luath), chrìochnaich i 90 not a chall.

Leugh Tuilleadh

Tha Beyoncé ag ràdh gun do chuir i cuideam air 175 punnd mus do thòisich i air a ’Phlana Beathachaidh 22 latha stèidhichte air planntrais

Nochd Beyoncé ann am bhidio YouTube ùr gun do chaill i cuideam ro Coachella air an daithead stèidhichte air plannt beatha 22 latha. Bha cuideam 175 punnd oirre mus do thòisich i.

Leugh Tuilleadh

Ate 33 An oidhche mu dheireadh aig Reese? Don’t Panic - Seo na tha a ’tachairt nad bhodhaig

Mar sin, dè a thachradh nan cuireadh tu a-steach beagan a bharrachd air 33 Cupa Reese’s Peanut Butter, no an t-sùim a bheireadh e gus na 3,500 calaraidhean a thogail?

Leugh Tuilleadh

‘Chuir mi ri chèile luchd-amhairc cuideam, ithe intuitive, agus dòighean-obrach orangetheory gus 100 punnd a chall’

Dhèilig Megan S. ri apnea cadail agus cholesterol àrd mus do dh'fheuch i Weight Watchers, ag ionnsachadh cuisean acras, agus a ’dèanamh workouts cardio / HIIT gus a slàinte a leasachadh.

Leugh Tuilleadh

‘Rinn mi Dùbhlan Fallaineachd Max 6-seachdain agus a’ cumail ri daithead le geir ìosal - agus chaill mi leth cuideam mo chorp ’

Às deidh dhi cathair-cuibhle a chleachdadh aig 300 not, dh ’fheuch Peggy Lindsay ri dùbhlan sia-seachdain Max Fitness agus thòisich i ag ithe daithead carb-ìosal gus 160 not a chall.

Leugh Tuilleadh

Chuidich dreach ‘leisg’ den daithead Keto mi a ’call faisg air 150 punnd’

Tha Kimberly Powell ag ràdh gun do chuidich na dietan keto leisg agus keto salach i a ’call 143 not às deidh dhaibh càraid a bhreith. Seo mar a chaidh i bho 320 not gu 177 air an daithead keto.

Leugh Tuilleadh